Cycling Pilates

Cycling Pilates được Pour Vous đưa vào chương trình tập luyện của trung tâm để tăng cường thể lực và cải thiện sức khỏe tim mạch cho người tập. Đây là bộ môn luyện tập với cường độ cao, kết hợp với sự tập trung vào tư thế, sự cân bằng, hít thở và kiểm soát cơ thể của Pilates. Một buổi tập 45–60 phút có thể đốt một lượng calo đáng kể, giúp giảm cân hiệu quả.

Cycling Pilates là bộ môn thể dục giúp tăng cường thể lực

Các lợi ích nổi bật của Cycling Pilates:

  • Tăng cường sức khỏe cơ bắp: Các bài tập chịu lực nhẹ trong Pilates kết hợp với chuyển động nhịp nhàng của đạp xe giúp kích thích tạo độ nhờn giữa các khớp, giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp.
  • Ít tác động lên khớp: Cycling là bộ môn tập luyện lý tưởng cho những người có vấn đề về khớp gối, giúp tập luyện dễ dàng mà không gây áp lực lên các khớp.
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ bệnh tim và huyết áp.
  • Đốt cháy năng lượng, giải tỏa căng thẳng là kết quả đạt được rõ rệt sau mỗi buổi tập Cycling Pilates.

Pour Vour Pilates