Người sáng lập ra phương pháp Pilates từng là một cậu bé ốm yếu, mắc hen suyễn, còi xương và thấp khớp – Joseph Pilates, ông sinh năm 1883 tại Đức. Khi còn nhỏ, ông bị bạn bè chế giễu vì thân hình gầy gò, yếu ớt. Thế nhưng thay vì chấp nhận số phận, Joseph đã chọn một hướng đi khác: ông miệt mài rèn luyện thể chất và nghiên cứu tất cả những gì có thể giúp cơ thể khỏe mạnh – từ yoga, võ thuật, thể dục Hy Lạp – La Mã, cho đến giải phẫu học và cả việc làm sao để thở sâu đúng cách.

Joseph Pilates tin rằng: Cơ thể và tâm trí cần hoạt động hài hòa để đạt được sức khỏe bền vững. Triết lý ấy được ông ấp ủ suốt nhiều năm, đã trở thành nền tảng cho phương pháp tập luyện mà ngày nay hàng triệu người trên thế giới đang theo đuổi – Pilates.

Pilates không phải là bài tập chỉ để làm đẹp vóc dáng. Nó là hành trình khôi phục sự cân bằng và kết nối lại với chính mình, cả về thể chất lẫn tinh thần.