Barrel

PILATES & LADDER BARREL

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm của cơ thể, đề phòng đau lưng và phục hồi sức khỏe cho lưng.

Nếu ai là tín đồ của Pilates chắc chắn không xa lạ gì với Ladder Barrel – một trong những dụng cụ của Pilates giúp định hình vóc dáng và tư thế. Đặc biệt, bộ môn này giúp cải thiện các vấn đề cong vẹo và gù lưng. Hơn thế nữa, Barrel giúp giảm cơn đau hiệu quả cho những người có chấn thương về cột sống.

Độ an toàn cho các động tác khi tập Barrel cũng được xác định cao hơn. Việc khóa các động tác hay kiểm soát phần cột sống trở nên dễ dàng, an toàn, chính xác hơn. Từ đó tập trung đúng vào trọng tâm nhóm cơ mà bạn muốn siết, giảm tối đa các chấn thương.

Ladder Barrel tập trung vào việc kiểm soát sự chuyển động, tư thế và sự hít thở. Được ưa chuộng bởi các vũ công chuyên nghiệp, các bài tập Barrel nhằm cải thiện sự cân bằng trong khi vẫn luyện tập sức mạnh cơ bắp, sức bền và tính linh hoạt cao.