Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà

Bạn đang theo dõi bài viết Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà tại Pilates Việt Nam.Bạn có thể truy cập nhanh bằng mục lục của bài viết để có thể xem thông tin mình cần nhanh chóng nhất nhé.

Pilates thu hút người dùng không chỉ bởi lợi ích sức khỏe nó mang lại mà còn ở tính linh hoạt của pilates. Điều này có nghĩa là bạn có thể tập pilates tại nhà hoặc đến studio tùy ý. Mỗi lựa chọn đều sẽ có những ưu và nhược điểm khác nhau. Bạn quan tâm có thể tìm hiểu rõ hơn qua nội dung sau đây về ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà.

Có thể tập pilates tại nhà không?

Pilates là chuỗi những bài tập rèn luyện trí óc, cơ thể, tinh thần, kết hợp sự ổn định và khả năng vận động, tập trung vào việc sử dụng các cơ chính như bụng, lưng và mông. Pilates bao gồm bài tập từ cơ bản đến nâng cao. Do vậy, những ai mới bắt đầu trải nghiệm bộ môn này có thể tự tập tại nhà với những động tác đơn giản, đạo cụ cơ bản.

Tuy nhiên việc tự tập tại nhà chỉ dừng lại ở những phần cơ bản. Nếu muốn nâng cao hơn, bạn nên đến trung tâm để được luyện tập bài bản cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp trên các thiết bị chuyên dụng.

Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà

Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà

Nếu so sánh về các ưu điểm của việc tập pilates tại studio và tự tập tại nhà, bạn có thể tham khảo qua bảng thông tin sau đây:

Tiêu chí

Studio

Tại nhà

Dụng cụ

Có trang bị sẵn các thiết bị, máy móc chuyên dụng phục vụ cho việc luyện tập như: thảm, vòng, bóng, máy Reformer, Cadillac, Barrel, …

Tự đầu tư các thiết bị máy móc với mức chi phí khá cao

Huấn luyện viên

Tập cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình. Mỗi lớp chỉ 8 học viên cùng 1 huấn luyện viên, đảm bảo chất lượng buổi tập.

Được hỗ trợ điều chỉnh tư thế, động tác đúng kỹ thuật.

Được hướng dẫn kỹ càng các thao tác trên dụng cụ.

Không có huấn luyện viên trừ trường hợp bạn thuê huấn luyện viên riêng với mức chi phí khá cao.

Bạn có thể tập theo hướng dẫn từ các video trên mạng xã hội.

Phòng tập

Đảm bảo các tiêu chí sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh.

Không gian hiện đại với lối trang trí bắt mắt, không chỉ tạo cảm hứng huyện tập mà còn là những background check-in vô cùng sang trọng.

Bạn phải tự decor không gian tập luyện cho mình.

Khó đảm bảo sự yên tĩnh – yếu tố quan trọng để tập trung khi tập pilates.

Duy trì sự thường xuyên

Tập cùng các học viên khác và huấn luyện viên sẽ giúp bạn có thêm tinh thần, động lực để duy trì sự liên tục.

Khó duy trì sự thường xuyên vì đôi khi bạn cảm thấy buồn chán, lười tập.

Hạn chế các chấn thương

Với sự đồng hành hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, bạn sẽ tập đúng kỹ thuật, hạn chế được các chấn thương không mong muốn.

Tự tập tại nhà không có người quan sát, điều chỉnh tư thế sẽ khiến bạn dễ bị chấn thương. Tập sai tư thế trong thời gian dài còn ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn.

Chi phí

Bạn sẽ phải chi trả phí cho các gói tập. Mức giá sẽ giảm dần khi bạn đăng ký các gói tập dài hạn.

Bạn không phải tốn chi phí đăng ký gói tập. Nhưng sẽ tốn nhiều khoản tiền để đầu tư thiết bị, máy móc.

Một số thông tin trên đây về ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà mà Pilates Việt Nam Pilates chia sẻ hy vọng sẽ giúp ích cho bạn. Nếu cần hỗ trợ tư vấn, bạn vui lòng liên hệ với chúng mình qua hotline 093 246 8138, website: www.pilates.com.vn, Tiktok, Instagram: @toppilatesvn. Hoặc đến trực tiếp tại các chi nhánh:
CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, quận 1, TP.HCM
CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, phường 10, quận 11, TPHCM
CN3: 189A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.HCM

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết Ưu điểm của việc tập pilates tại phòng tập so với việc tự tập tại nhà do Pilates Việt Namsưu tầm. Mong rằng các bạn có những thông tin bổ ích nhé. Mọi thông tin khiếu nại về bản quyền vui lòng liên hệ contact để xử lý nhanh nhất nhé. Cảm ơn các bạn.