Bạn đang theo dõi bài viết So sánh giữa pilates và gym tại Pilates Việt Nam.Bạn có thể truy cập nhanh bằng mục lục của bài viết để có thể xem thông tin mình cần nhanh chóng nhất nhé.
So sánh giữa pilates và gym
Để có cái nhìn tổng quan về pilates và gym, bạn có thể tham khảo qua bảng so sánh sau đây:
Pilates | Gym | |
Khái niệm | Pilates là bài tập kết hợp những động tác giữ thăng bằng, linh hoạt cùng với việc điều chỉnh hơi thở, nhằm giúp cơ thể trở nên săn chắc, duy trì vóc dáng cân đối, đồng thời giảm stress, giảm căng thẳng hiệu quả. | Gym là hình thức tập thể hình để có một thân hình đẹp và săn chắc trên các thiết bị chuyên dụng. |
Lợi ích | Pilates giúp tinh thần vui vẻ, lạc quan. Giảm trầm cảm, stress hiệu quả. Duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân. Điều chỉnh vấn đề trong tư thế: gù lưng, gù vai, võng lưng, chân vòng kiềng,… Tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai của các khớp xương, cơ bắp. Phục hồi sau chấn thương, giảm các cơn đau lưng, đau cổ vai gáy,… | Giảm cân và giữ dáng, kiểm soát cân nặng, đốt cháy mỡ thừa đem lại vóc dáng thon gọn. Cải thiện các vấn đề về xương khớp. Cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ lưu thông tuần hoàn máu,… |
Dụng cụ | Một số thiết bị thường dùng trong tập pilates như sau: Thảm pilates Tạ tay. Bóng cao su Ống con lăn. Máy tập pilates Reformer, Cadillac, Barrel,… | Một số thiết bị thường được setup trong phòng gym như máy chạy bộ, xe đạp tập gym, giàn tạ đa năng. Trong đó, máy chạy bộ tập gym là thiết bị cơ bản được sử dụng nhiều nhất. |
Tính linh động | Bạn có thể tự tập pilates tại nhà với những động tác đơn thuần trên thảm. Để nâng cao hơn, bạn nên trang bị các máy móc chuyên dụng hoặc đến studio uy tín. | Khó tự tập tại nhà vì gym cần tập trên các thiết bị máy móc chuyên nghiệp. |
Mặc dù có nhiều điểm khác nhau nhưng nhìn chung cả pilates và gym đều mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng và tinh thần của người tập. Tùy vào mục đích, sở thích mà bạn có thể cân nhắc chọn lựa phù hợp.
Địa chỉ tập pilates uy tín
Nếu bạn quyết định gắn bó với bộ môn pilates thì Pilates Việt Nam Pilates chính là điểm đến không thể bỏ qua. Pilates Việt Nam sở hữu nhiều ưu điểm của một trung tâm pilates chuyên nghiệp, hiện đại mà bạn đang tìm kiếm.
Đội ngũ huấn luyện viên của Pilates Việt Nam được đào tạo bài bản, giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực pilates. Họ sẽ là người bạn đồng hành nhiệt tình hướng dẫn, giúp bạn có những giờ tập hiệu quả.
Không gian dễ thương, sạch sẽ và tiện nghi cũng là những điểm cộng phải nhắc đến của Pilates Việt Nam Pilates. Pilates Việt Nam có khu vực ngồi chờ, phòng tắm, khăn và nước riêng cho học viên vô cùng tiện nghi.
Lịch tập đa dạng với các khung giờ khác nhau. Học viên có thể dễ dàng check lịch và đăng ký trước thông qua app/web.
Nhiều gói tập với giá thành bình ổn, tiết kiệm, tùy vào ngân sách cá nhân mà bạn lựa chọn phù hợp.
Chương trình tập dễ dàng cho người mới bắt đầu và người đã tập pilates lâu năm với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao.
Để đăng ký trải nghiệm khóa tập pilates TPHCM tại Pilates Việt Nam ngay hôm nay, bạn có thể liên hệ Pilates Việt Nam Pilates để được hỗ trợ qua hotline 093 246 8138, website:www.pilates.com.vn, Tiktok, Instagram: @toppilatesvn. Hoặc đến trực tiếp tại các chi nhánh:
CN1: ZIUKA TOWER, lầu 2 và lầu 3, 85 CMT8, quận 1, TP.HCM
CN2: 95-97 Ông Ích Khiêm, phường 10, quận 11, TPHCM
CN3: 189A Nguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP.HCM
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết So sánh giữa pilates và gym do Pilates Việt Namsưu tầm. Mong rằng các bạn có những thông tin bổ ích nhé. Mọi thông tin khiếu nại về bản quyền vui lòng liên hệ contact để xử lý nhanh nhất nhé. Cảm ơn các bạn.
